最近、テレビや雑誌、そして書店でも、ストレスをいかに解消するかを解説した、マインドフルネスや座禅、そして瞑想に関する情報が溢れています。
確かに、現代社会はストレスが多い社会、というかストレスを感じやすい人たちが多いと思います。
人間関係は勿論、世の中に溢れて、すぐ手に入る情報量も、ストレスを感じる要因の１つです。
もちろん私も、その世の中に生きており、ストレスを感じる毎日を過ごしています。
会社の人間関係や仕事の内容、日常の膨大な情報など、ストレスを間違いなく感じています。
そしてそのストレスに負けないように、上手に解消する方法を常に探しています。
そんな中で今回、「最高の瞑想法」という本を購入しました。
瞑想を正しく行えば、習慣化されれば、何かが変わりそうな気がしていて、どうしてもやってみたくて、こういった本にはどうしても手が伸びてしまいます。
あのスティーブジョブズも禅を取り入れていたようで、その結果か分かりませんが、亡くなった後でも人々を魅了しているApple製品の発想を生みだしました。
私に同じ事が出来るとは思いませんが、少しでも新しい発想を生んでみたい！
自分の能力を知りたいなど、こういった自分に向けた期待から、禅や瞑想、マインドフルネスなどを試してみたいと思っています。
この本「最高の瞑想」については、まだこれから読み進めていくつもりです。
瞑想に関する書籍は何冊か読みましたが、この最高の瞑想法と明解なタイトルの瞑想本にも期待しています。
もちろん読み終えた感想は書くつもりですので、少々お待ちを！
興味がある方はさっそくどうぞ！
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