さてさて週末の朝の体重の公開です！
皆さんやってしまいました。久しぶりの体重増加です。やはり昨日の夜に白ご飯を茶碗一杯食べてしまいました。これまでは食べても茶碗半分だったのです。そして更に運動が出来ないという用事が入ってしまい夜のウォーキングもサボってしまっていたのです。その結果昨日の夜から0.6キロの増加という結果になりました。
これが私の心の弱さですね。これではダメです。もう一度仕切り直しです。
もう一度77キロ台に持って行って更にそれを維持できるように頑張ります。もう少し運動量を増やすべきかな？