本日、本業の休みの日に大型書店に行って購入した本です！
「最強の健康法」を購入！
数日前に新刊情報で見た本でした。
やはり年齢とともに健康に対する興味が湧いてきており、このような本があると思わず手にしてしまいます。
今日は本業がお休みで街に繰り出していましたので、昼の時間に入った喫茶店で１冊は読み終わってしまいました。
右の青い文字の方を読み終えました。
医者・専門家のお墨付きの本と言うことで、今沢山出ているこの手の本の中でも信頼度は高い内容と思われます。
これまでに健康にいいとされていた健康法が、最近では違っていたと覆される事もありますので、この手の本は色んな角度から見て、自分なりに情報収集していくことが大切です。
そして新しい情報をどんどん仕入れていくいくことも大切だと思います。
その中でも十分なデータと裏付けの取れている方法を見極めて行かなくてはいけません。
ネットで健康法を検索しても、驚くほどの沢山の情報が手に入ります。
テレビでも健康番組は沢山あります。
しかし、それにきちんとした裏付けがあるか、データが元となっているかなど、慎重な分析をしている事は少ないと思います。
これだけの情報社会において、自分の体を守る為、健康を維持するためには、公開されている健康法をきちんと見極める目も持たなくてはいけません。
私も健康法などには大変興味があり、様々な健康法を試してきました。
そして情報も沢山仕入れてきました。
そのどれもに共通するのは、無理をしないこと、休息を取ること、運動すること、野菜を食べることなどがあります。
すぐに健康になれる、すぐに痩せられるなどという健康法では、どこかに無理や矛盾があると感じます。
本当に健康になる為にはそれなりの努力と継続が必要だと感じます。
正確で正しい知識を身につけて、それを継続する事が、本当の健康法であると思います。
いいことばかり言っている情報ではなく、メリットとデメリットを正確に伝えている情報が大切で、健康になるための人間の体の仕組みを正しく解説している情報を集めて行く事が大切だと思います。
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