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ダイエット記録-2018年2月20日-

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ダイエット記録_20180220本日のダイエット記録です!
なんとまた更新しました。76キロ台に突入です。とても嬉しい事です。昨日の夜が77.4キロでしたから、寝ている間に0.5キロ減です!
やはり夕食を抑えると朝の体重は減るというか、ダイエットできますね。夕食で炭水化物を控えると、必ずと言っていいほど朝の体重は減っています。

これを継続していけばいいんですが、どうしても白ご飯を食べたくなるのが日本人でして・・・
口では簡単に言えるんですが、それを長期実行することはとても難しいですね。

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